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Sooo ich werde versuchen 4 Wochen zu Fasten, allerdings beschließe ich das immer Woche für Woche neu, je nach Befinden.

Verboten ist:

-Nahrung (ob fest oder flüssig ist egal)

-Kaffee

-Grün- und Schwarztee

-Nektar

-SCHOKOLADE

Erlaubt ist:

-Säfte

-Wasser

-Tee

-Vitamintablette, Nahrungsergänzungsmittel, etc.

-Traubenzucker und Milchschoki in Notfällen

-Honig zum tee

 -> so fazit: ich habe es etwa 2 Wochen durchziehen könne, aber mittlerweile klappt das einfach nicht mehr wegen Schule und allem drum und dran. Ich versuche es noch mal in den Ferien (Pfingstferien) und joa. Mal schaun wies wird ne?

-> FAZIT: ich habe 4 Kilo durch diese 2 Wochen Fasten abgenommen und es war auch eine super Erfahrung, allerdings hatte ich auch viele gesundheitliche Probleme damit, wie zum beispiel Muskelkrämpfe, Uebelkeit, Schwindel, Migräne, Halsschmerzen und Gereiztheit. Allerdings werde ich es vllt noch einmal versuchen, wenn ich mal ueber Längere Zeit zu hause bin und nicht zu kuschelbär fahre.





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